Zdravotně orientované cvičení
Zdravotně preventivní cvičení
Kvalitně sestavený cvičební program ve fitness s precizně prováděnou technikou cvičení může být spolu s racionální výživou jedním z nejefektivnějších a nejbezpečnějších způsobů zdravotní prevence. Způsob práce všech trenérů a instruktorů GIGA GYM Fitness je velmi přísně založen na dodržování zásad, které mají za cíl dosahovat a udržovat svalovou rovnováhu tak, aby nedocházelo k přetěžování páteře, kloubů a měkkých tkání.
Všichni trenéři prošli velmi kvalitním školením a jsou i dále průběžně doškolováni v klíčových otázkách zdravotních aspektů cvičení ve fitness. Proto všechny cvičební programy sestavované našimi trenéry a instruktory mají vysoký stupeň zdravotní bezpečnosti a to i v případech, kdy je primárně sledován jiný klientův cíl (např. redukce tuku). Tento nadstandartní přístup v přípravě trenérů a instruktorů dělá z GIGA GYM Fitness místo, kde můžete bez obav začít cvičit.
Zdravotně zaměřené cvičení
Obrovskou výhodou kvalitně vedeného fitness je možnost cvičit i při respektování celé řady zdravotních omezení. Celou řadu obtíží lze cvičením pozitivně ovlivňovat či řešit. Takovéto cvičení však vyžaduje znalosti a zkušenosti nejen z oblasti fitness, ale i z oblasti medicíny. Máte-li proto významný zdravotní problém a chcete-li cvičit, máte možnost se v GIGA GYM Fitness obrátit na VŠ fyzioterapeuta.
Garancí kvalitního přístupu je As. Mgr. Zdeněk Čech - vysokoškolský pedagog působící na Klinice rehabilitace a tělovýchovného lékařství 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a FN Motol (klikni zde). Zde přednáší zejména studentům fyzioterapie a medikům 2. LF UK a mimo jiné je i odborným garantem předmětů "Posilování ve fyzioterapii" a "Zdravotní tělesná výchova".
Při cvičení využíváme principů tzv. vývojové kineziologie a uplatňujeme celou řadu poznatků z oblasti fyzioterapie. Tento přístup dělá z GIGA GYM Fitness neobyčejné fitness, které lze z hlediska přístupu označit za FYZIO-FITNESS
Tai Ji - čínské zdravotní a relaxační cvičení
Výše uvedený přístup ke zdravotnímu cvičení, který bychom mohli označit jako "západní", vychází z poznatků moderní západní vědy, zejména neurofyziologie, biomechaniky, kineziologie, atd. Zcela odlišným přístupem ke zdravotnímu cvičení jsou systémy, které k nám přicházejí z Asie. Snahou je celostní přístup a propojení tělesné, duševní, ale i duchovní sféry lidského bytí. Jednou z nejefektivnějších a proto také nejoblíbenějších forem takového cvičení je čínské Tai Ji. Jsme velmi rádi, že Vám nyní můžeme nabídnout kurzy Tai Ji, pro které se nám podařilo získat vynikajícího lektora - PaedDr. Petra Tlapáka, CSc. Pro bližší info klikněte zde.