Nábřeží Dr. Beneše 2354, Rakovník 269 01, tel.: 313 515 546, web: www.gigagym.cz, e-mail: info@gigagym.cz
Pohyb je přirozený projev života a zdraví. Ještě naši prarodiče každý den nachodili denně i desítky kilometrů, nepoužívali výtah a na nákup nejezdili autem. Řezat dříví, sekat kosou a česat ovoce ze stromů bylo běžnou záležitostí.
V posledních 50 letech došlo k výrazné změně pohybové aktivity člověka, jakou jako druh za cca 200 000 let své existence nezažil. Průměrný člověk dnes převážně sedí, přesouvá se autem, apod. Nedostatek pravidelného střídání výdeje energie a odpočinku nahradilo převážně tzv. statické zatížení - tj dlouhé výdrže v jedné strnulé pozici (např. sezení u počítače), nebo jednostranné opakované zatížení pouze některých částí těla (např. práce na montážní lince v továrně). Výrazně vrostla zátěž psychická. To vše má negativní vliv na zdraví člověka. Trápí nás vysoký krevní tlak, obezita, bolesti ,,od páteře,, , problémy imunitní, chronická únava atd. Mluvíme o tzv. civilizačních onemocněních. Přitom řadu těchto hrozeb můžeme sami eliminovat, resp. ovlivnit!
Vnést do svého života pravidelnou pohybovou aktivitu může mít proto pro nás dalekosáhlé pozitivní účinky.
Šest důvodů proč cvičit