Jóga - pro Vaše tělo i duši. Otevřený kurz - každé pondělí! Přijďte se protáhnout a relaxovat!
V sezóně 2011-2012 jsme pro Vás připravili NOVÉ kurzy indické jógy. Přijďte si příjemnou a nenásilnou formou protáhnout své tělo, osvěžit mysl, potěšit duši a načerpat novou energii! Naučíte se správně dýchat a vnímat lépe řeč svého těla. Zažijte blahodárný vliv relaxace a zpomalení rychlého denního tempa.
Kdo kurzy vede:
Kurzy vede vynikající lektorka Ing. Martina Melounová. Zdrojem její erudice jsou její učitelé a vzory, kterými jsou Svámí Mahéšvaránanda, Jitka Stehlíková, Lada Rokosová a André van Lysebeth, a její mnohaletá zkušenost z vedení lekcí jógy v pražských centrech.
Co se v kurzech cvičí:
V našich kurzech Ing. Martina Melounová cvičí Integrální jógu (spojení všech druhů jógy). Významnou součástí je Hatha jóga, jejíž hlavními prvky jsou ásany (pozice těla), pránajáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).
Integrální jóga je inteligentní sestava určitých tradičních metod používaných tak, aby se harmonicky rozvíjela každá složka bytí: psychická, emoční, duševní, rozumová i duchovní. Integrální jóga je systém, který spojuje různá odvětví či druhy jógy ve snaze o dosažení celistvého a úplného uzrání všech skrytých, vyšších možností bytí, vedoucí ke konečnému poznání sebe sama.
Hatha jóga je nejznámější druh jógy na západě, založený na vyvažování základních polarit v lidském bytí, a to slunečních (ha, +) a měsíčních (tha, -) energií. Je zaměřena na co nejdokonalejší ovládání fyzického těla, na znovu nabývání a udržování zdraví, a co nejúplnější kontrolu základních životních energií.
Hatha jóga je soubor cvičení. Cílem hathajógy je harmonické fungující fyzické tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle.
Kdy a kde se cvičí:
Jednotlivé lekce kurzu probíhají vždy každé pondělí od 18.00 hod. ve velké (nové) tělocvičně Masarykovy obchodní akademie (vchod z parku).
Za kolik?
Cena kurzu je 880 Kč/ 12 lekcí. (Kartu lze universálně využít i na ostatní cvičení v Giga Gym Fitness.)
Jak se přihlásit:
Do kurzu jógy se přihlašujte na tel.