Kurzy Tai Ji s PaedDr. Petrem Tlapákem, CSc. Již nyní se hlaste do kurzů pro začátečníky i pro pokročilé, které začnou 11. ledna 2012.
Je nám velkou ctí a potěšením, že Vám můžeme nabízet kurzy čínského vnitřního bojového umění Tai Ji (čte se Tchai- ťi), které je dnes na celém světě oblíbené nejenom jako účinná sebeobrana, ale především jako relaxační a zdravotní cvičení pomáhající proti stresu, zklidňující hektický životní styl a pozitivně působící na pohybový systém i vnitřní orgány. Všestrannost Tai Ji je založena na jedinečné kombinaci dechových a pohybových technik a na koordinaci mysli a těla.
Ukázka základních pohybů Tai Ji klikni ZDE
Kdo kurzy vede:
Kurzy vede dlouholetý vysokoškolský pedagog a fyzioterapeut Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství FN Motol PaedDr. Petr Tlapák, CSc., který cvičí Qi gong (čte se čchi kung) a sestavu Tai Ji (čte se tchai - ťi) styl Chen (čchen) a jehož mistryní je Zhai Hua. Svoji erudici a zkušenosti čerpá Dr. Tlapák nejen pod přímým vedením Shifu Zhai Hua, ale i z cvičení s čínskými mistry přímo v Číně. Dr. Tlapák cvičil např. ve vesnici Chenjiagou (čchen tiajkou), kde byl tento styl v 17. století založen, ve vutandských horách, kde byl tento styl zušlechťován a v Šaolinu. Nyní dlouhodobě vede kurzy Tai Ji v Praze a jednotlivá cvičení využívá mj. i v terapii pacientů FN Motol.
Co se v kurzech cvičí:
V našich kurzech Dr. Tlapák cvičí Qi Gong (čchi kung) a učí Setavu 13. forem ( Lao Ťia š´-san-š´). V lekcích kurzu pro pokročilé je vyučována Setava 74. forem.
Qi Gong
Qi Gong (Čchi-kung) je soubor dechových a jednoduchých pohybových cviků. Jeho cílem je naučit se vnímat lépe vlastní tělo, jeho rovnováhu, provázanost dechu a pohybu a v neposlední řadě naučit se koncentraci. Důraz je kladen na pevné, vzpřímené, a přesto uvolněné držení těla, kterým může dech volně procházet. Čchi-kung je možné cvičit samostatně, představuje první fázi cvičení Tai Ji.
Sestava 13. forem
Sestava 13 forem představuje ucelený systém pohybů Chen Tai Ji. Jedná se o zkrácenou verzi 74 forem, kterou "pro Evropany" vymyslel mistr Zhu Tiancai.
Sestava Laojia Yi Lu (Lao-ťia I Lu) - 74 forem
Laojia Yi Lu je základní sestavou Chen Taiji Quan. Z větší části je zaměřena na měkké uvolněné pohyby, které umožňují řadu aplikací.
Ukázka sestavy Lao Yi Lu - mistryně Zai Hua klikni ZDE
Ukázka sestavy Lao Yi Lu - mistr Zhu Tiancai klikni ZDE
Kdy a kde se cvičí:
Jednotlivé lekce kurzu probíhají vždy každou středu od 17.00 hod. (začátečníci) a od 18.00 hod. (pokročilí) ve Sportovní hale TJ TZ Rakovník s využitím zázemí našeho fitness clubu. Do kurzu pokročilých se mohou hlásit pouze absolventi našeho předešlého kurzu.
Jak se přihlásit:
Do kurzu Tai Ji se přihlašujte na tel.
Stáhněte si plakát zde Jste již přihlášeni a chcete vědět co s sebou na lekci? Klikněte zde